حمية علاج الحموضة وحرقة المعدة
قد يحتاج بعض الأشخاص لاتباع حميات غذائية معينة للمساعدة في علاج الحموضة الشديدة لديهم، حيث يساهم تقليل الأحماض في الوجبة الغذائية وإضافة المزيد من الأطعمة عالية القلوية، في تخفيف أعراض الارتجاع وعلاج الحموضة بالمعدة خاصة في المرضى الذين لم يساعدهم العلاج بالعقاقير على التخلص من وعلاج الحموضة، وذلك عند اتباع نظام غذائي منخفض الأحماض لمدة معينة، واستبعاد جميع الأغذية والمشروبات التي تحتوي على الأس الهيدروجيني أقل من خمسة، فكلما انخفض الرقم الهيدروجيني، ارتفع معدل الحموضة، ولوحظ تحسن حالة المرضى، كما أن هذه الطريقة أثبتت فعاليتها في علاج الحموضة نهائياً عند بعض الأشخاص.
للتخفيف من أعراض الحرقة والارتجاع، من الضروري اتباع ما يلي:
اتباع نظام غذائي صارم لمدة أسبوعين، لا تقل درجة الحموضة فيه عن 4.
الامتناع عن تناول الفاكهة عدا البطيخ والموز، وعدم تناول الطماطم أو البصل.
الإكثار من الخضراوات الأخرى، والحبوب الكاملة، والسمك، أو الدواجن منزوعة الجلد مما يساهم في علاج الحموضة عند الرجال والنساء. وتشمل الأطعمة عالية القلوية الموز، والبروكلي، والشوفان.
ويجب استبعاد بعض الأطعمة لأسباب أخرى، فبغض النظر عن مستوى درجة الحموضة، تشتهر اللحوم الغنية بالدهون، ومنتجات الألبان، والكافيين، والشوكولاته، والمشروبات الغازية، والأطعمة المقلية، والمشروبات الكحولية، والنعناع بتسببها في تفاقم أعراض الارتجاع، وربما تتسبب بعض الأطعمة الأخرى، مثل: الثوم، والمكسرات، والأطباق المتبلة في حدوث الارتجاع لدى بعض المرضى.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع خفيف، يمكنهم تناول وجبة خاصة من الأطعمة التي لا تقل نسبة الحموضة بها عن 4، ومن الأمثلة على هذه الأغذية التوت، والتفاح، واللبن. وتجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي الصحي يتسق مع توصيات من جماعات طبية مختلفة التي توصي بتناول وجبات غنية من الخضراوات، والحبوب الكاملة، والتقليل من اللحوم، والأطعمة الدسمة.
الكثير من الأفراد الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً نسبياَ قد يتناولون الكثير من الأطعمة عالية الحمضية، مثل: المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية، أو عصائر الحمضيات، وما إن يتعلم الشخص أساسيات تناول الطعام المنخفض الحامض، والوجبات التي تتسبب في ارتجاع هذه الأحماض يسهل عليه اتباع النظام الغذائي المناسب لعلاج الحموضة وحرقة المعدة.
حموضة المعدة هي حالة شائعة تسبب الشعور بالحرقة والألم في الصدر، وتسبب أيضًا التهاب الحلق ورائحة الفم الكريهة
يعد علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية من الحلول الفعالة والسهلة في أي وقت. يمكن للعديد من المواد الطبيعية أن تساعد في التخفيف من أعراض حموضة المعدة، ومنها:
علاج الحموضة بأوراق الريحان:
لأوراق الريحان خصائص ملطفة لجدار المعدة تساعد في التخفيف من الألم الذي تسببه حموضة المعدة، ويمكن استخدام الريحان من خلال تناول أوراق الريحان بعد غسلها جيداً بالماء، او من خلال غلي الأوراق لمدة أربع دقائق للحصول على شاي الريحان.
علاج الحموضة بالقرنفل:
ستخدم القرنفل منذ سنوات طويلة في الطب الشعبي الصيني والهندي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، والتخلص من الغازات في الأمعاء، ورائحة الفم الكريهة، ويمكن استخدام القرنفل في علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية من خلال إضافته للطعام أثناء الطهي أو تناوله نيء عند الإصابة بحموضة المعدة.
علاج حموضة المعدة بالموز:
يساهم تناول الموز بشكل يومي في الحد من إفراز المعدة للأحماض الزائدة، مما يساهم في الوقاية من الإصابة بحموضة المعدة، بالإضافة إلى علاجها عند الإصابة بها.
علاج الحموضة بعصير البطيخ:
يعد عصير البطيخ من أسرع طرق علاج الحموضة في المنزل وأكثرها فعالية وروعة لما له من خصائص مهدئة خاصة عند شربه أثناء تناول وجبة الطعام.
علاج حموضة المعدة في المنزل
تتوفر في المنزل العديد من المنتجات التي قد تساعد في علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية، ومن هذه المنتجات ما يلي:
علاج الحموضة بالحليب البارد:
يعد الحليب البارد علاج فعال لتخفيف حموضة المعدة والألم الناجم عنها، ولكن قد لا يساعد الحليب البارد في علاج حموضة المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لسكر اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance) الموجود في الحليب، ويمكن أن يزيد الحليب من سوء حموضة المعدة في هذه الحالة.
علاج الحموضة بالعلكة:
تساعد العلكة الخالية من السكر على هضم الطعام وزيادة إفراز اللعاب الذي يساعد في التقليل من درجة حموضة أحماض المعدة ويخفف الأعراض المصاحبة لحموضة المعدة.
علاج الحموضة بالاعشاب
يمكن للعديد من الأعشاب أن تساعد في علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية من خلال التخفيف من إنتاج أحماض المعدة، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
علاج الحموضة ببذور الكمون:
للكمون العديد من الفوائد تجعله من أهم منتجات علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية، ومن فوائد بذور الكمون التخفيف من غازات البطن، ومعادلة أحماض المعدة للتخفيف من الحموضة، ويستخدم الكمون من خلال نقع ملعقة صغيرة من الكمون في كأس من الماء المغلي وشربها بعد ان تبرد، أو من خلال خلط ملعقة من الكمون في كاسة ماء وشربها.
ومن الفواكه المفيدة للحموضة الكنتالوب و الشمام
متى تلجأ للطبيب؟
ينصح باللجوء إلى الطبيب المختص في حالة استمرار معاناتك من ألم المعدة والحموضة أو الحرقان أو إرتجاع المريء بعد تناولك الأدوية المضادة للحموضة لفترة أسبوعين ولم تشعر بالتحسن، كذلك ينصح باستشارة الطبيب فورا إذا كنت تعاني من ألم شديد في الصدر يستمر لأكثر من دقيقتين مصاحبا بأحد الأعراض التالية أو جميعها:
القيء والغثيان.
آلام الظهر والرقبة.
قصر التنفس.
آلام في الذراعين والكتفين.
الدوخة والدوار.
أيضا يجب التوجه للطبيب في حالة الشكوى من مشاكل في البلع أو أي اضطرابات أخرى أو آثار جانبية تظهر عليك بعد تناولك للأدوية المضادة للحموضة.
يرجى ملاحظة أن هذه هي تقارير غير رسمية وغير مؤكَّدَة علميًّا. يُرجى استشارة طبيبك قبل استخدام أية مادَّة طبيَّة.
